Cодержание
Зимой наша кожа становится сухой, обветренной, начинает шелушиться, чем доставляет нам дискомфорт. Для того чтобы сохранить кожу здоровой в холодную и ветреную погоду, нужно следовать простым правилам.
Очищение
Не следует умываться горячей водой — она сделает вашу кожу ещё суше. Для очищения лучше использовать щадящие средства для умывания —пенки, муссы и масла для снятия макияжа. А вот использование скрабов и пилингов нужно сократить до одного раза в неделю либо полностью отказаться от них. Также важно следить, чтобы в составе ваших средств для умывания не было спиртов и сульфатов. Это поможет предотвратить сухость и раздражение кожи лица:
Увлажнение
Зимой наша кожа нуждается в дополнительном уходе. Чтобы ей помочь, необходимо использовать масла, маски и кремы. Но далеко не каждый крем подходит для использования зимой. Изучайте состав: важными компонентами являются глицерин, натуральные масла, антиоксиданты, гиалуроновая кислота. Также ищите на баночках следующие слова:
— для чувствительной кожи (for sensitive skin);
— на масляной основе (oil-based);
— восстановление липидного (жирового) слоя (barrier repair).
Самым главным правилом использования крема является то, что наносить его необходимо за полчаса либо до выхода на улицу, чтобы все компоненты успели впитаться и создать защитный слой.
Питание
В зимний период нужно следить за содержанием достаточного количества жирных кислот омега-3 и витамина D в нашем рационе. Чтобы обеспечить организм данными веществами, употребляйте в пищу жирную рыбу — подойдёт лосось, палтус, тунец. Если вы не любите её, можно заменить данные продукты капсулами рыбьего жира, которые вы можете приобрести в аптеках.
Эти небольшие правила помогут вам сохранить кожу здоровой в зимний период, чтобы весной не пришлось экстренно её реанимировать.
