С сегодняшнего дня и вплоть до конца мая школьники будут писать ВПР по предметам. И хотя оценки за работы в большинстве случаев в журналы не ставятся, постоянные наставления учителей и разговоры о том, «какие там сложные задания» все равно заставляют учеников волноваться и переживать. Именно поэтому специалисты института РАО и Обрсоюз подготовили несколько советов, которые помогут справиться со стрессом и настроиться на работу. Так что приготовьте ручку и блокнот, чтобы все записать!
Определяем цели, задачи и составляем план
В первую очередь тебе нужно понять, какую оценку за контрольную ты хочешь получить. Допустим, если это тройка или четверка по русскому, то будет достаточно повторить основные правила, как, например, словарные слова и нормы правописания, прорешать пару заданий. А вот если речь идет о пятерке - то тут уже лучше составить расписание на неделю. Только не переусердствуй - советуют эксперты - правильно распредели силы, чтобы твой план выглядел реалистичным. Например, на решения задач уделяй три дня в неделю не больше часа, а в оставшиеся дни повторяй теорию, особенно по сложным темам.
Правда, сделать все это нужно заранее, а не за сутки до ВПР. Так что советуем составить план по каждому предмету уже сегодня, а потом со спокойной душой браться за его реализацию.
Памятка для родителей.
Источник: https://goo.su/ELJfD
После того, как план составлен и цель определена, эксперты советуют подготовить рабочее место и собрать в нем все необходимые материалы: сборники и учебники, тетради с конспектами и черновики.
Начинаем готовиться к проверочной
Если ты хочешь достичь своей цели и получить желаемую оценку, эксперты советуют готовиться периодами, в среднем 20-50 минут. И, конечно же, лучше делать это регулярно, а не засесть за учебники на 3 часа один раз в неделю.
Не забудь отключить уведомления на своем телефоне или отложить его в сторону - поиграть и проверить переписки ты сможешь в перерывах. Так информация будет лучше усваиваться, да и напряжение перед контрольной работой снизится.
Учти, при каждой подготовке найдутся объемные темы с множеством исключений и правил, которые нужно будет заучить. Здесь, понятное дело, лучше всего разбить материал на части и потихоньку заниматься, а в конце просто сделать полную самопроверку.
Советы родителям и школьникам
Во время подготовки делай небольшие заметки в своих конспектах. Или, проще говоря, заноси важную и сложную информацию в виде табличек, схем и понятных рисунков. А закрепить все, что выучилось, можно и вечером за чаем: просто расскажи пройденное своим родителям, братьям или сестрам. Возможно, близкие зададут тебе вопросы. И это будет только на руку: так ты поймешь, до конца ли освоил правила, термины и формулы.
Не бойся спрашивать
Часто бывает, что некоторые темы оказываются настолько сложными, что с ними не просто самому не разобраться, но и родители оказываются бессильными. Чаще всего такие проблемы возникают с математикой и иностранным языком. В таком случае попытайся разобраться с интересующими вопросами вместе с учителем до или после урока. Не стоит думать о себе, что ты глупый - наоборот, преподаватель увидит, что ты правда хочешь сдать на хорошую оценку и обязательно тебе поможет.
Организуй свой день
И напоследок, не забывай правильно организовывать свой день. Во-первых, старайся не накапливать усталость - составленное расписание должно быть тебе по силам. Не пропускай приемы еды, в том числе завтрак: включи в рацион побольше фруктов и овощей. Старайся находить время для небольшой тренировки и прогулок с друзьями. А еще не забывай вовремя ложиться спать - особенно перед контрольной, чтобы успеть набраться сил и точно усвоить пройденную информацию.
Краткий справочник, который составили специалисты, ты можешь найти здесь.
