Захра Абзарова
Пока зимой за массивным пуховиком не разглядеть «лишние» килограммы, купальник, скрывающий все кажущиеся нам недостатки, найти будет затруднительно. И за это почему-то стыдно.
Почему? Навязчивая идея «привести себя в порядок к лету» может скрывать за собой гораздо больше, чем желание выглядеть красивее на снимках с отпуска. Думаю, большинство слышало о расстройстве пищевого поведения (РПП) и о том, что это не только про внешность.
— Как вы пришли в профессию и почему выбрали именно это направление?
— Мой путь начался еще в детстве. До определенного возраста я не задумывалась о теле, была обычным ребенком. Но все изменилось, когда я перевелась в новую школу. Там я впервые столкнулась с буллингом. Меня оскорбляли за внешность, за щеки, живот. Хотя лишнего веса не было, я просто была ниже ростом и немного полнее других. Тогда я впервые подумала о диете.
Я начала худеть, сидела в пабликах о похудении во «ВКонтакте», где тогда буквально романтизировали РПП. Постепенно я свела свой рацион до яблока и стакана кефира в день. У меня начались серьезные проблемы со здоровьем: истощение, гормональные сбои, низкое давление, разрушение зубов из-за булимии, проблемы с сердцем и желудком. Женские дни пропали полностью. При росте 155 см я весила 29 кг, но, глядя в зеркало, видела толстую, уродливую девочку.
Я ненавидела себя. Думала, что всё ещё недостаточно худая.
— Я начала искать информацию в интернете, наткнулась на истории девушек, которые победили анорексию, и узнала себя в них. Меня ужаснуло, насколько близка я была к смерти. Это был переломный момент.
— Больше всего беспокоились отец и подруги. Я часто слышала: «От тебя один нос остался». Но тогда мне казалось, что они завидуют. Когда ты зависим, ты не веришь, что кто-то хочет тебе помочь. Ты отталкиваешь всех.
С мамой всё было сложнее. С одной стороны, она желала мне добра, с другой — говорила, что худой я выгляжу лучше, чем «пампушкой». Это ранило.
— Да, я в этом уверена. У неё тоже РПП. Она живет в страхе набрать лишний килограмм. Это отчасти наследственное.
— Было. РПП — хроническое заболевание, и обострение может случиться в любой момент. Но истории моих пациенток не триггерят меня. Наоборот, напоминают, как далеко я продвинулась. Это даёт силы.
— К сожалению, нет. Хотя мужчины тоже страдают от РПП. Просто в нашем обществе до сих пор считается постыдным, когда мужчина просит психологическую помощь. Это стереотип. Я знаю, что мужчины читают мой блог, но ни один ещё не обратился напрямую.
— Это больше развлекательная страница — я снимаю видео с мужем, часто с юмором. Но я также делюсь своим опытом, рассказываю о РПП, объясняю, как научиться принимать себя. Я стараюсь говорить с молодыми девушками на понятном языке и показывать: жизнь не должна вращаться вокруг веса.
— РПП — это не про фигуру. Это про одержимость. Когда вес и еда контролируют ваши эмоции, когда вы чувствуете вину за съеденное, когда каждый день — борьба, это болезнь.
Мой совет: берегите свою психику. Не гонитесь за идеалом. Еда — это топливо, а не враг. Не делите еду на «плохую» и «хорошую». Хотите батончик скинерса — съешьте батончик скникерса. Главное — слушайте свое тело, а не голос в голове.
— Что делать тем, кто хочет похудеть, но боится столкнутся с этим расстройством?
Главное, не бойтесь профессиональной помощи.
РПП — это не каприз, не слабость, не «просто диета». Это заболевание. И как при любом другом заболевании, помощь специалиста — это норма, а не стыд. РПП не уйдет само. Если вы чувствуете, что отношения с едой стали токсичными — не откладывайте. Чем раньше вы начнете работать над этим, тем больше у вас шансов жить свободно.
