Валерия Гоман
Скоро школьники сдадут ЕГЭ. А впереди у них — подача документов, зачисление и студенческая жизнь. Наверняка каждый уже представил в голове, как будет выглядеть его студенчество, и планы, конечно же, у всех разные.
Мы поговорили с Евгением Семикиным, студентом экологического факультета РГГМУ. В интервью он рассказывает, как за два года в университете прошел через выгорание, режим без выходных и попытку «успеть всё». Его опыт, ошибки и выводы помогут вам начать учебу осознанно и без лишнего стресса.
Женя, давай начнем с самого начала. Как вообще начался твой студенческий путь и что для тебя тогда было главным?
— Переезд в Санкт-Петербург стал для меня первым серьезным шагом к самостоятельности: без родителей и привычной среды, но с полной ответственностью за себя. Когда я только поступил на экологический факультет РГГМУ, сразу понял, что не хочу свести студенческую жизнь только к учебе. Да, она важна, но гораздо важнее — воспоминания. Через десять лет я вряд ли буду помнить пары и конспекты, а вот эмоции, люди и события — точно останутся.
Каким ты был в первые месяцы в университете?
— Очень активным, хотя не сказал бы, что суперсоциальным. Скорее наоборот — я как раз хотел это в себе прокачать. Поэтому сразу начал везде участвовать: записался в студенческие отряды и кружки, ходил на мероприятия. Я как будто специально помещал себя в среду, где нужно общаться.
Евгений Семикин, фото из личного архива
Получается, ты пробовал буквально всё?
— Да, это было такое время проб. Даже одногруппники шутили, что куда ни придешь — везде я. Я просто не понимал, что именно мое, и поэтому шел во всё подряд. Что-то отсеялось, что-то осталось — например, хор стал важной частью моей жизни.
Именно благодаря этой активности я нашел работу, которая сейчас для меня действительно любимое дело. Плюс — огромное количество знакомств. Я научился общаться с разными людьми, и это был один из моих главных запросов к самому себе.
Ты одновременно учишься, работаешь и занимаешься музыкой. Почему для тебя важно оставаться во всех сферах, а не выбирать что-то одно?
— Потому что каждое из этих направлений закрывает свою потребность. Учеба дает структуру и базу, работа — ощущение результата и финансовую независимость, а музыка — это отдых и эмоции.
Когда я устаю от обязанностей, я ухожу в музыку. Когда отдохнул — возвращаюсь к делам. Получается такой цикл, где одно помогает не выгореть в другом.
Евгений Семикин с коллегами, фото из личного архива
А какую роль для тебя играет именно музыка?
— Она играет роль «баланса». В первую очередь, хор — это место, где я могу выдохнуть. Там нет дедлайнов, нет давления, есть только процесс. Но при этом — еще и дисциплина. Ты не можешь «просто не прийти на репетицию», потому что понимаешь, что подводишь других. И, конечно, это способ самовыражения — выплеснуть то, что ты не покажешь ни на парах, ни на работе.
Что из всего, чем ты занимаешься, оставляет реальный след?
— Думаю, в первую очередь — выступления с хором. Когда после концертов к нам подходят преподаватели и говорят, что это было круто, что мы дали им эмоции, — это очень ценно.
И в целом — любые мероприятия, в которых я участвую. Они создают те самые воспоминания — и для меня, и для других.
А какие достижения ты считаешь по-настоящему значимыми в своей студенческой жизни?
— Наверное, самое главное — это даже не конкретные достижения, а умение всё совмещать и не сдаваться в моменты, когда хочется всё бросить. Таких ситуаций было много. Но если говорить о событиях, то это поездка в Москву на финал студенческих хоров. Это было что-то невероятное. Я до сих пор пересматриваю видео оттуда — там я по-настоящему почувствовал, что всё, чем я занимаюсь, имеет смысл.
И ещё — работа на концертах классической музыки. Я попал туда случайно, сначала как волонтер. А потом меня позвали в команду, и это стало важным поворотом.
Евгений Семикин, фото из личного архива
Такой ритм создает впечатление большой загруженности. С какими трудностями ты сталкивался?
— Главное последствие — это выгорание. Оно неизбежно, когда ты берешь на себя слишком много. Я научился не принимать решения в таком состоянии. Сначала — отдых, потом — анализ. Если бы я действовал на эмоциях, я бы давно всё бросил.
Еще одна проблема — нехватка времени на личную жизнь. Здесь спасает планирование: я расписываю планы на несколько недель вперед, чтобы хоть как-то удерживать баланс.
Был ли момент, когда ты понял, что перегрузил себя?
— Да, был период, когда я три месяца жил вообще без выходных. Вставал в семь утра, возвращался в час ночи — и так каждый день. Учеба, работа, хор, студсовет, волонтерство…
В какой-то момент меня просто «выключило». Тогда я понял: невозможно делать всё идеально. Нужно выбирать главное.
Как этот опыт тебя изменил?
— Я научился расставлять приоритеты, понимать, что для меня важно, а что — нет. Появились навыки общения, уверенность, умение не разрываться между всем сразу. Я стал более собранным и осознанным.
Есть ли ощущение, что ты проживаешь студенчество на максимум?
— Я бы сказал — на свой максимум. Не абсолютный, а комфортный. Я понял, что упускать очередное мероприятие — это нормально. Главное — не потерять себя.
И последний вопрос. Если бы можно было пройти этот путь заново, ты бы что-то изменил?
— Нет. Конечно, были ошибки, завышенные ожидания, сложные моменты, но именно они привели меня туда, где я сейчас. Мой студенческий путь — это цепочка случайностей, решений и опыта. И я его ценю таким, какой он есть.
Фото на обложке: из личного архива Евгения Семикина 
