Пять углов



Наши опросы
Колонка редактора
Девятиклассникам
Портфолио
На практику — в ПУ!
Развлечения
Каталог профессий
Каталог вузов
Каталог сочинений
На дистанции
Каталог увлечений
Наши авторы
Вопрос в редакцию
Контакты
О нас
Архив номеров
Письма о войне и победе
Кем быть
Журнал старшекласcников
|

личный опытвыставкаСПбГУжурфакВШЭработавсё о поступлении 2019аккредитацияотношенияэкзаменыЛучшее на СтенеРостов-на-ДонуматематикаВаши историиЛето в городах Россиистудия журналистики Калининского р-наМинистерство образованияШкола 151увлеченияВыходныеисследованиекнигилитературалайфхакканикулырусский языкволонтерствопабликаторКак сдать ЕГЭШкола 2 БерезовкаинтервьюжурналистикасоветыпоступлениепсихологияНа практику — в ПУ!Министр образованияКаталог профессийТворческиефестивальподготовка к ОГЭприемная кампаниякарантинпрофориентацияЕГЭ-2022ОГЭпутешествияИгра престоловИван ТрояновобразованиевузыВостребованныеИТМОкаталог сочиненийМного платятэкзаменЧто почитатьразвлечениякиносоветы психологаВУЗрейтингкак прошли ЕГЭ-2018Ольга ВасильеваисторияКуда сходитьопросрейтинг вузоволимпиадылицензияшколаЕГЭ 2018что посмотреть75 лет ПобедыАкадемическая гимназия 56НовыеРособрнадзорКонцертВПРитоговое сочинениеДевятиклассникамолимпиадаКем бытьвыпускнойподготовка к ЕГЭВсероссийские открытые урокиКаталог вузовДля гуманитариевмузыкагимназия 19 ОрелМГУуниверситетНовый годУчительСочинениеНа дистанциикуда поступатьрецензияегэ 2017
Пять углов
Идеальный завтрак: чем заменить привычные бутерброды?

Идеальный завтрак: чем заменить привычные бутерброды?

Полезными советами делится Екатерина Матвейкина, школа №292

Просмотры
2344
Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу.
Завтрак - самый важный прием пищи, который зарядит вас энергией на весь день. В этом матреиале я раскрою вам секрет полезных завтраков и расскажу, чем можно заменить привычные бутерброды.
1532890854.jpg
После пробуждения. Сразу после пробуждения натощак выпейте стакан воды: она ускорит обмен веществ и способствует похудению. Также можно добавить дольку лимона: так и полезнее, и вкуснее.

Время. Самое лучшее время для завтрака - с 7 до 9 утра. В это время организм лучше усваивает пищу. Кроме того, важно поесть в течение часа после пробуждения. 

1532890855.jpg
Еда. Завтрак должен дать положительный настрой на весь день и быть достаточно сытным. Если времени утром очень мало, можно сделать заготовку вечером: приготовьте пшенную кашу, нарежьте немного овощей, натрите или нарежьте сыр, ведь он так богат белком и кальцием. Бутерброды можно готовить из цельнозерногого хлеба, масла, творога, сытного авокадо - вариантов множество!

Однако на завтра стоит исключить все соленые, острые, жирные блюда, мучные и конфетные изделия и заменить их фруктами, ягодами, овощами, кашами, творогом, птицей и рыбой

ВАЖНО! Ешьте не спеша, тщательно пережевывая пищу. Это поможет ей лучше усвоиться. 
1533208556.jpeg
Помните: правильный сытный завтрак - залог вашего успешного дня! 
1533208557.jpg
Полезными советами делится Екатерина Матвейкина, школа №292
Пройдите опрос
В каком классе вы учитесь?
1/4




Назад
Далее
Сколько времени вы тратите на домашнее задание?
2/4




Назад
Далее
Успеваете ли вы заняться другими делами после школы?
3/4




Назад
Далее
Как вы готовитесь к экзаменам?
4/4





Назад
Далее


Комментировать

Читайте также

Привязка статьи к блоку

ID статьи:
Сохранить
Самое читаемое
ООО «Пять углов» Контакты:
Адрес: 9-я Советская, д.4-6 191015 Санкт-Петербург
Телефон:8 (812) 274-35-25, Электронная почта: mail@5uglov.ru