Пять углов



Развлечения
Лайфхаки
Студентам
НОВОСТИ КИНОНЕДЕЛИ
КНИЖНАЯ ПОЛКА ПУ
Психология
ВОПРОС-ОТВЕТ
Колонка редактора
Наши опросы
Вопрос в редакцию
На практику — в ПУ!
О нас
Контакты
МЕНЮ
Журнал старшекласcников
|
Читайте нас Вконтакте Читать

вузыНа практику — в ПУ!ОГЭЕГЭ 2024выпускнойрейтинг вузовИТМОВостребованныетвоя историяличный опытисторияДевятиклассникамМГУКак сдать ЕГЭЧто почитатьКаталог профессийУчительПсихологияВаши историижурналистикаолимпиадаТеатрКуда сходитьработарусский языкчто посмотретьМинистерство образованияподросткиспортпоступлениеолимпиадыподготовка к ЕГЭкаталог сочиненийЕГЭ-2022Лучшее на Стенеприемная кампаниялицензияшколалайфхакипутешествияЕГЭ 2018лайфхакисоветы психологаволонтерствоКем бытьитоговое сочинениерецензияфестивальпрофессииНовый годкуда поступатьвыставкаразвлечениярейтингКонцертпрофориентацияВУЗобразованиеСочинениекарантинКаталог вузовРособрнадзоруниверситет75 лет Победыискусствоисследованиеэкзаменымузыкакак прошли ЕГЭ-2018интервьюлитератураопросподготовка к ОГЭхоббикиноподготовка к экзаменамВсероссийские открытые урокиСПбГУотношениякультурастудентамна практику — в ПУ!советыновости кинонеделиаккредитацияинтересные фактыкнигиувлечения
ТОП авторов
Дарья Жданова

Опубликовано статей: 31

Анастасия Степанова

Опубликовано статей: 12

Нора Ольшанская

Опубликовано статей: 7

Ольга Куняшева

Опубликовано статей: 5

Ольга Чибиряк

Опубликовано статей: 20

Вероника Васильцова

Опубликовано статей: 13

Пять углов
Идеальный завтрак: чем заменить привычные бутерброды?

Идеальный завтрак: чем заменить привычные бутерброды?

Полезными советами делится Екатерина Матвейкина, школа №292

Просмотры
3030
Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу.
Завтрак - самый важный прием пищи, который зарядит вас энергией на весь день. В этом матреиале я раскрою вам секрет полезных завтраков и расскажу, чем можно заменить привычные бутерброды.
1532890854.jpg
После пробуждения. Сразу после пробуждения натощак выпейте стакан воды: она ускорит обмен веществ и способствует похудению. Также можно добавить дольку лимона: так и полезнее, и вкуснее.

Время. Самое лучшее время для завтрака - с 7 до 9 утра. В это время организм лучше усваивает пищу. Кроме того, важно поесть в течение часа после пробуждения. 

1532890855.jpg
Еда. Завтрак должен дать положительный настрой на весь день и быть достаточно сытным. Если времени утром очень мало, можно сделать заготовку вечером: приготовьте пшенную кашу, нарежьте немного овощей, натрите или нарежьте сыр, ведь он так богат белком и кальцием. Бутерброды можно готовить из цельнозерногого хлеба, масла, творога, сытного авокадо - вариантов множество!

Однако на завтра стоит исключить все соленые, острые, жирные блюда, мучные и конфетные изделия и заменить их фруктами, ягодами, овощами, кашами, творогом, птицей и рыбой

ВАЖНО! Ешьте не спеша, тщательно пережевывая пищу. Это поможет ей лучше усвоиться. 
1533208556.jpeg
Помните: правильный сытный завтрак - залог вашего успешного дня! 
1533208557.jpg
Полезными советами делится Екатерина Матвейкина, школа №292
Пройдите опрос
Каким вы видите свое будущее через 10 лет?
1/6








Назад
Далее
А чего больше всего опасаетесь?
2/6







Назад
Далее
Вы уже определились с выбором маршрута: кем стать, куда поступать?
3/6


Назад
Далее
А с кем при этом выборе советовались, к чьему мнению прислушивались?
4/6







Назад
Далее
Если бы у вас появилась возможность жить не работая - согласились бы?
5/6


Назад
Далее
А насколько вообще вы чувствуете себя готовым ко “взрослой жизни”? Оцените от 1 до 5
6/6





Назад
Далее


Комментировать

Новые материалы

Читайте также

Привязка статьи к блоку

ID статьи:
Сохранить
Самое читаемое
Яндекс.Метрика
ООО «Пять углов» Контакты:
Адрес: 9-я Советская, д.4-6 191015 Санкт-Петербург
Телефон:8 (812) 274-35-25, Электронная почта: mail@5uglov.ru