Cодержание
Наш юнкор из города Орска Александра Батутина пообщалась с педагогом-психологом о том, что нужно знать о душевной организации
холериков, сангвиников, флегматиков и меланхоликов, чтобы избежать стресса, не
потерять интерес и самое главное – остаться в тонусе до дня Х?
Холерики
Это ребята с сильной, но неуравновешенной
психикой: они не боятся трудностей, но быстро выходят из себя, если что-то
пошло не по их сценарию. Яркая жестикуляция, смелые, порой несдержанные
высказывания, стремление к лидерству и неспособность переносить монотонность –
это все про них.
Таким выпускникам стоит
особенно ответственно выбирать репетитора: наиболее подходящим для
холерика станет преподаватель, работающий в быстром темпе, который даст
ученику больше практических заданий. Обилие теории быстро заставит холерика
скучать, и продуктивность обучения резко упадёт.
Как и периодически может ускользать внимание ученика от предмета или учебника. Бороться с этим лучше с
помощью таймера или специального приложения по отсчету времени. Просто разделите выполнение заданий на несколько подходов по 15 – 20 минут, этот несложный трюк
поможет сохранить много времени и лучше сконцентрироваться.
Кроме того, холерик – это любитель дискуссий и самовыражения, так почему бы не использовать эти способы при подготовке к экзаменам? Попробуйте устроить с друзьями или одноклассниками
подобие дебатов по пройденным темам, так вы не заметите, как информация уляжется сама
собой и вы запомните даже самый сложный материал!
Сангвиники
Жизнерадостные и уравновешенные оптимисты, которые не могут усидеть на одном месте. Они всегда в эпицентре событий, в поиске новых впечатлений и знакомств.
Поэтому и в подготовке к ЕГЭ это лучше учитывать. Сочетайте в подготовке разные виды активности: смотрите видео, читайте статьи, слушайте подкасты,
посещайте музеи и выставки. Такая смена декораций отлично
подойдет подвижному и всегда голодному до новых впечатлений сангвинику.
Тем более, сангвиники легко адаптируются к любым изменениям и предпочитают решать проблемы по мере их поступления, да и к сильным переживаниям они не склонны.
Но в этом есть и сложность: выгореть они могут в самом начале подготовки. Поэтому, чтобы не упустить высоких баллов, выбирайте для начала темы посложнее. Иначе в конце подготовки вы рискуете до них вообще не дойти.
И, конечно, используйте все свои лучшие качества - отзывчивость и общительность. Они помогут усвоить материал необычным способом: например, объясните товарищам все те теории,
правила, темы, которые даются им тяжело. Так вы поможете не только себе, но и
другим. Двойная польза получается!
Меланхолики
Люди этого типа темперамента чаще всего творческие и глубоко восприимчивые, они
чувствительны ко всем деталям – словам, жестам, пейзажам, произведениям
искусства. Обычно у них небольшой круг друзей и знакомых. Снаружи они могут
казаться тихими и сдержанными, но внутри них волнуется океан переживаний и
фантазий.
Так что и готовиться таким людям нужно совсем не так, как предыдущим двум типам.
Во-первых, начинать работу меланхолику лучше с более
легких задач. Так как нервная система у этих людей особенно чувствительная, ей нужно больше времени для того, чтобы
включиться в процесс. Поэтому перед тем, как приступить к выполнению заданий, можно
создать располагающую к учебе атмосферу – повесить
в комнате гирлянду, включить спокойную фоновую музыку.
Позаботьтесь
о том, чтобы материал, с которым вы знакомитесь как-то эмоционально вас
зацепил. Например, изучая роман, постарайтесь проникнуться личностью автора,
провести параллели между вами – смотрите фильмы о нем, узнавайте необычные
факты из биографии.
И еще одна важнная часть для меланхоликов во время подготовки - отдых. Потому что психика у этих людей утомляется очень быстро, а восстанавливаться может уже гораздо более длительное время. Поэтому идеальный вариант для них - брать небольшие, но частые паузы.
Флегматики
Это уравновешенные люди, которые продумывают каждый свой шаг. Они смотрят на мир рационально, не сразу идут на контакт с новыми людьми и осваиваются в непривычной обстановке. Флегматикам нужно время для разгона. Но когда они наберут скорость, остановить их не уже не получится. И все это сказывается на подгоготвке.
Как и во всем другом, им свойственен
неторопливый темп работы, поэтому перед выполнением заданий флегматикам лучше рассчитать время
с запасом. Так можно уберечь себя от несоблюдения дедлайнов. А под конец у них точно получится успевать даже больше запланированного.
Если вы флегматик, не садитесь решать 10 однотипных и простых задач. Ваш ум настолько основателен и цепок, что ему
будет достаточно одного глубокого погружения в материал, чтобы усвоить его. А частые переключения с одного задания на другие не принесут ощутимого
результата.
Ну, и, конечно, научитесь концентрироваться быстрее. Для этого отлично подойдут разные дыхательные
практики – следите за тем, как вы вдыхаете и выдыхаете, представляйте потоки
воздуха внутри себя.
