Родители упрекают за лишний вес. Это обидно. Как справиться с давлением?

Поймите, действительно ли есть проблемаПоймите, действительно ли есть проблема

Если вам кажется, что у вас есть лишний вес, тогда стоит обратиться к врачу, чтобы услышать мнение специалиста. Он рассчитает индекс массы тела, проанализирует рацион питания и скажет, есть проблема или нет. 

Если же доктор не выявит угроз здоровью, тогда вопрос к родителям. Попытайтесь разобраться, почему они так поступают. Попробуйте поговорить с ними, чтобы услышать их позицию.  

Не фокусируйтесь на проблемеНе фокусируйтесь на проблеме

Люди часто считают: «Если мне говорят, что со мной что-то не так, значит, проблема во мне». Однако, если смотреть на ситуацию только с этой точки зрения, невозможно увидеть реальную проблему. Даже если у вас есть лишний вес, это не даёт другим право унижать вас и указывать, сколько вам есть. 

Научитесь отражать оскорбления и насмешкиНаучитесь отражать оскорбления и насмешки

Не бойтесь обращаться за помощьюНе бойтесь обращаться за помощью

Попросите второго родителя или родственника, которому вы доверяете, организовать прием у школьного или семейного психолога. Будет здорово, если вы сможете поделиться переживаниями и обсудить проблему с человеком, который окажет помощь и поддержку. Быть подростком тяжело, поэтому не бойтесь обращаться за советами. Это важно! Оставаться наедине с проблемой нельзя!

Совет родителямСовет родителям

Нужно принимать ребенка таким, какой он есть. Родителям только кажется, что подобными словами они делают лучше. На самом же деле ребенку неприятно слушать постоянные упреки, тем более от близких людей.

Очень хочу начать правильно питаться, но люблю фастфуд. Что делать?

Как контролировать себя и следить за здоровым питанием — объясняет диетолог Ольга Чунтонова

Читать далее