Отношения в подростковом возрасте: хороший опыт или рано?

Каждый с детства хоть раз мечтал найти вторую половинку или встретить ту самую вечную любовь, как в сказках и мультфильмах. Героям помогало чудо и верные друзья, а в конце они жили долго и счастливо. Но в жизни все иначе. Многим пришлось столкнуться с трудностями, о которых никто не предупреждал.

Мы собрали разные истории о подростковых отношениях и поговорили на эту тему с семейным психологом — Оксаной Залетовой.

В подростковом возрасте сложно выстроить здоровые отношения без опыта. В это время еще не до конца сформирована личность и не расставлены приоритеты, проявляется импульсивность и стремление жить, как взрослые. 

Отношения – это работа двух людей, важно уметь договариваться, идти на компромисс, слышать и понимать друг друга. Только через ошибки можно достичь результата. К сожалению, не все справляются с этим, возникают разногласия и партнеры причиняют боль друг другу.

Главное помнить, что жизнь не заканчивается на первой любви. Возможно, в будущем вы вместе посмеетесь или даже расскажите свою историю, как эти люди.

Есть пары, которые смогли сохранить подростковые отношения и «пронесли» любовь во взрослую жизнь. Мы собрали не только истории, но и полезные советы, которые помогут подросткам построить счастливые отношения.

Не у каждого подростка есть возможность получить помощь специалиста, когда это необходимо. Мы обратились за ответом к практикующему семейному психологу и гештальт-терапевту Оксане Залетовой.

Для любого расставания нужно время. Расставание проходит через те же стадии, которые проживают люди в процессе горевания или утраты (отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие). В зависимости от того, на какой стадии человек «находится», его переживания будут различны. Они зависят и от того, как люди расстались. 

Если человек стал для вас слишком дорог, значит, вы «инвестировали» в него много собственного «хорошего», вам нужно постараться «изъять» это. Иными словами, вы идеализировали партнера, «добавив» ему дополнительных преимуществ. А теперь постарайтесь демонизировать бывшего избранника.

Расставание сильно бьет по самооценке, человек чувствует отвержение. Нужно сосредоточиться на себе, понять свои достоинства. 

Здесь мы говорим про уязвленное самолюбие от неуверенности в себе. Подростковый возраст отношение к себе может быть нестабильным. Самое важное, что нужно на этом этапе — это общение со сверстниками. Расставание — это огромный удар по самолюбию.

Иногда, чтобы избавиться от душевной боли, подростки могут действовать как дети. Если трансформация внешности ограничивается сменой прически, цветом волос, стилем одежды или другими «безобидными» занятиями, то в этом нет ничего страшного. Но если начинает страдать тело — это говорит о том, что человек может не справляться с агрессией и направляет ее туда, куда может — на себя. Любые попытки причинить себе боль рассматриваются как аутоагрессия, сюда можно отнести: пирсинги, татуировки, жесткое ограничение в еде, экстремальные виды развлечения. Такое поведение говорит о сильной душевной боли человека и о том, что ему сложно с этим справиться.

Бывает, что даже родители не всегда могут помочь подростку, если в семье нет теплых доверительных отношений. Я бы рекомендовала обратиться к специалисту. В здоровом варианте гораздо полезнее направить свою агрессию во внешнюю среду. Чтобы пережить максимально без потерь расставание, не озлобиться на свои несовершенства. 

Прежде всего, нужно понять, что не все и не всегда будут тебя любить. Научитесь переживать то, что кому-то вы можете не нравиться, и у этого человека есть на это свои причины — дело вовсе не в вас. Помните, что если вы не подходите конкретному человеку, то это не делает вас непривлекательным для других.

Подросток поймет это, если не испытывает колоссального эмоционального подъема или спада при воспоминаниях и встречах с бывшим партнером. Вместо этого появляется спокойствие или светлая грусть. При встрече с противоположным полом у такого человека отсутствуют мысли, что кто-то кого-то увидит и за этим что-то последует. Отношения будут строиться не вопреки чему-то, а ради чего-то. Если всех этих переживаний и рефлексии нет, то вы «выздоровели» и снова готовы к новым отношениям.

Прежде всего помните, что отношения создают оба партнера.

1. Имейте личную жизнь отдельно от партнера. В слиянии, где есть «мы» много безопасности, но со временем спадает интерес. Имейте собственные увлечения, находите для них время, стройте планы, где вы будете реализовываться без опоры на партнера. Будьте интересны сами себе, и тогда вы останетесь надолго интересны для другого.

2. Если ваши отношения будут строиться на уважении друг к другу, у них есть большие шансы стать долгосрочными. Уважение напрямую связано с доверием, без него не может возникнуть чувство близости и спокойствия.

3. Вам нужно учиться ругаться и мириться. Будьте готовы к тому, что после влюбленности и идеализирования партнера, вам придется столкнуться с различиями в характере, поведении, и даже в мировоззрении. Это связано с тем, что человек склонен отстаивать свои границы, у всех они разные. Учитесь достигать договоренности без ведения полномасштабных «боевых действий»: оскорбления и упреки не приведут вас к желаемому результату. А вот уточняющие вопросы, готовность выслушать, попытаться понять оппонента — вполне.

4. «Счастье в мелочах». Узнавайте друг друга, для того, чтобы радовать. Небольшие знаки внимания, приятные сюрпризы, комплименты и поддержка — вот это значит очень многое для поддержания здорового климата в отношениях. Все эти мелочи со временем накапливаются и создают определенный фон.

5. Не забывайте про благодарность. Мы не склонны замечать, что для нас делает другой человек. Благодарность — это «клей» для здоровых отношений. Он подчеркивает в глазах партнера, насколько вы для него дороги и что вы для него можете сделать.

Фото: Freepik.com